部屋の片付けは集中力アップに効果あり

目　次

１．なんのために「片付け」をしますか？

２．「片付け」にはどんな効果があるのでしょう？

３．私も「片付け」をやってみます

なんのために「片付け」をしますか？

部屋がキレイと気持ちがいいから、

片付けをする理由の１つとして成立すると思います。

小さいころから親に言われてきた、「片づけなさい」と・・・

これは目的としてはちょっと「？」ですね。

物事にはすべて「理由」というものがあります。

その理由は時に応じて変化するかもしれませんが。

「動機付け」という言葉と同義になりますが、

そもそも「なぜ片づけるのだろう？」を考えてみたいと思います。

「片付け」にはどんな効果があるのでしょう？

まず片付けの定義について、

片付け＝身の回りの整理・整頓をすることです。

・整理とはいらないものを“捨てる”こと
・整頓とは“どこに何があるか”が明確に決められ保管されていること

この整理整頓という行動は、

様々な点において精神的メリットをもたらします。

急にふわっとしますが、

片付けをすると、「なんかスッキリしませんか？」

もうちょっと真面目に理由を考える上で、

「片付けをするとどんな効果があるのだろう？」を考えてみたいと思います。
実用的な効果もたくさん期待できます

1.モノの出し入れの手間が減る
2.探し物の時間が減る
3.生産性を上げるための第一歩になる
4.フレッシュなスタートを切れる

私としてはこの3と4がとても大きな効果だと思っています。
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とても大きな効果があるからこそ、

整頓する、整理し直す、不用品を処分するなど、

片付けるという作業が大ブームを起こし、

専門家の方が登場したりテレビでも

数多く放映されることになっています。

新型コロナウイルスの影響をもろに受けている今、

私たちの多くが半自宅隔離を余儀なくされている今、

片付けは改めてスコープを当てて取り組んでみるテーマであるといえます。

しゅたろうチャレンジ～私も「片付け」をやってみます～

私が今回片付けを行う目的として、

「集中力を高める」というのを置きたいと思っています。

プリンストン神経科学研究所が行った研究で、

住空間が散らかっていると、集中力が削がれる可能性を指摘しています。

これまさにそうですね。

私の性格として「あれもこれも」を同時にやりたい、

もっと正確に言うと、１つのことに集中できない性格なので、

そのうち使うかもしれない、というものを

「あれもこれも」身の回りにおいてしまっています・・・

私をサンプルとして、

片付けをすることが集中力アップにつながるのかを

試してみたいと思います！

片付けを行う上で、

「集中できないのは部屋のせい」という書籍を参考にさせていただきました。

集中できないのは、部屋のせい。 東大卒「収納コンサルタント」が開発！科学的片づけメソッド37 [ 米田 まりな ]

『視界に入る余計な情報が集中力を奪う』という内容の記述が

私を突き動かしております

やり方として４つのStepが書かれています。

Step1.部屋にあるものを全部出す
　棚卸をするということです

　⇒これは家に何がどこにあるかがある程度わかっていればOKっぽいです

Step2.使用頻度別に分ける
　毎日つかうもの⇒手を伸ばして届くところに置く
　週一くらいで使うもの⇒毎日使うものよりはちょっと遠め
　月1以上使わないもの⇒段ボールに入れて別場所に収納

　⇒私の作業場(事務スペース)は狭いので、できそうです。

　　月１以上使わないものをどこかに追いやる、というのは衝撃的でした。

　　これは後程実行します　

Step3.定位置を決める
　使用シーン別に分けて、迷わないようにする

　⇒これも目からうろこ、やはり私はごちゃごちゃまぜまぜにしていました

　　こちらも後程実行します

Step4.使ったら定位置に戻す

　⇒改めて書かれるとできていません、

　　こどもには「ちゃんと元のところに片付けなさい」って

　　えらそうに言っているのに・・・あとで謝ろうm(__)m

　　まず自分から、がんばります

朝から事務スペースの片付けをやっていました。

Step２の途中くらいまでですね、今のところ

今日のところはStep4を守りつつ、残りも実行したいと思います！

左端になぞの日本酒が(;´Д｀)まだまだ未完成模様です